Ренни的日记, 2018年08月22日

在2018年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月22日:

926 千卡

脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 39.21克 | 碳水物: 121.20克. 早餐: Вода с Лимоном. 午餐: Фермерское Подворье Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Вода с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......

2936 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 健走 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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