在2018年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 83.12克 | 蛋白质: 85.03克 | 碳水物: 114.49克.
早餐: Keten Tohumu, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Meyveli Yulaf Ezmesi. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Mis Ayran, Mis Ayran, Mis Ayran, Mis Ayran, Adana Kebap. 小食/其他: Şeftali, Simbat Kabak Çekirdeği. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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