AlexandraVav的日记, 2018年08月22日

Коварный отпуск 😩

68.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月22日:

743 千卡

脂肪: 20.81克 | 蛋白质: 21.85克 | 碳水物: 117.47克. 早餐: Schwartau Соус Шоколадный, Оладьи. 午餐: Груши, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вареное Яйцо. 更多的......

1891 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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