在2018年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1847 千卡
|
脂肪: 88.57克 | 蛋白质: 118.17克 | 碳水物: 150.59克.
早餐: Кукурузная Каша на Молоке, Шашлык из Баранины, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом. 午餐: Огурец (без Кожуры), Чизкейк ПП, Брокколи, Вареное Яйцо, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Куриный Бульон, Перекресток Студень из Говядины. 晚餐: Нектарин, Белый Хлеб, Перекресток Студень из Говядины, Чизкейк ПП, Чай, Огурец (без Кожуры), Финик. 小食/其他: Шашлык из Свинины, Лаваш Армянский, Astoria Соус Сырный, Шашлык из Баранины, Дивный Берег Рыба Масляная, Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Банан, Перекресток Семга Стейк. 更多的......
|
|
1590 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 喂奶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|