在2018年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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457 千卡
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脂肪: 19.93克 | 蛋白质: 32.77克 | 碳水物: 39.33克.
早餐: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Uskumru. 更多的......
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1665 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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