Doing well on diet, but I have to tighten up a bit because I'm not losing fast enough.
|
76.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 35.65克 | 蛋白质: 160.26克 | 碳水物: 204.16克.
早餐: laughing cow cheese, hazelnut coffee, milk, cioppino from Allisio. 午餐: fat free american cheese, sara lee soft, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, upside pineapple yogurt, 4% knudsen cottage cheese, laughing cow cheese. 晚餐: eggplant hummus, vegetarian baked beans, trader joe's grilled chicken. 更多的......
|
|
2428 千卡
|
运动:
健身器(中度的) - 35 分钟, 健身器(慢的) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|