|
Hum, met de 0,3 kg van vandaag eraf kan ik er wiskundig op twee manieren naar
kijken, 2 kilo in 2 dagen zou betekenen dat ik nog op schema lig om in een week 5 kilo kwijt te raken, maar met 0,3 kg per dag haal ik de resterende 3 kilo in nog 5 dagen te gaan niet. Ben sinds gisteren begonnen met een IF-16/8 schema in combinatie met een max 1000 kcal inname en een zoveel mogelijk koolhydraat vrij dieet. Eens kijken hoe dat gaat.
|
105 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1061 千卡
|
脂肪: 14.40克 | 蛋白质: 21.90克 | 碳水物: 25.57克.
午餐: Chardonnay, Aldi Haring met Ui. 小食/其他: Merlot, Chardonnay. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|