Edson Camara的日记, 2018年08月21日

pão é a treva! rs 

como pao e emagreci 54 quilos oque fez vc engorda foi comer mas calorias doque gastou 

no meu caso pão é o terror! aliás massa em geral! 

Pão pra mim é essencial, e pro meu objetivo ele é perfeito... 🍞🍞 

Na minha dieta no qual eu faço dieta cetogênica o pão está excluído mas isso por opção. No meu caso o percursor do emagrecimento foi estar em déficit calórico agora se for comer um pão controlando as suas calorias e estando em déficit calórico eu acho que está tudo ok. Mas observando cada pessoa e cada organismo é diferente um do outro, o que é bom para um não é bom para o outro, o ser humano tem individualidades. 

Exatamente, tudo depende das individualidades d cada pessoa, e objetivos, tipo, eu nao me dou bem com ovos d manhã por exemplo... e assim por diante...boa sorte 😊😊 

O emagrecimento é 80% alimentação (não tem nada a ver se com pão ou sem pão... vai da dieta que cada um escolhe e como foca nisso) e 20% exercício físico (indicado pra perder os últimos kg mais difíceis ou pra dar uma definida no corpo durante o processo de emagrecimento). Exercício em excesso dá fome... se você não come, ele vai deixar o seu metabolismo lento. Simples assim. 

déficit calórico que irá te emagrecer. coloca no Google gorgonoid dieta. 

Não foi o pão, foi o superávit calórico no final do dia. QUALQUER alimento que você coma, se passar das suas necessidades de manutenção, pode te engordar.  

Como o pessoal disse tudo vai depender do defict calórico e de cada organismo. Acredito que como você está fazendo exercício físicos deve ter ganho massa muscular! Assim não desanime!!! Boa sorte e foco que tudo dará certo!! 

Tire as medidas do corpo, a balança não diferencia, liquidos, gordura, e massa magra. Pode ser que emagreceu sim, mas aumentou os musculos, ou bebeu muito líquido eles tambem pesam.  

creio que vc não tenha engordado e sim a troca de massa gorda pela massa magra. lembre-se que músculo pesa mais que gordura rsrs eu até joguei fora a minha balança... Pela balança engordei 4kg, mais a sensação das roupas, dizem que fiz foi emagrecer.  

Rapaz... Se vc acha que ganhou 0,4kg de GORDURA em 1 dia por causa de pão, você está bem enganado. Pra ganhar isso em 1 dia vc teria que ter um superávit calórico de quase 3500kcal. Você teve um superávit calórico de 3500kcal comendo apenas pão?  

ZZzzz dieta combina com TUDO em moderação+deficit calórico+ treino ,dieta não combina com gente bitolada em achar que o "pão" faz engordar isso é coisa ultrapassada melhor confiar no milagre mesmo vai que dá certo? #teamcerebro 

Zzzzzz sono desse povoooo..Dieta combina com TUDO em moderação + deficit calórico +treino, não com gente bitolada achar que o "pão"engorda isso é coisa ultrapassada melhor confiar mesmo no milagre vai que dá certo né? #teamcerebro 

500 ml de agua é equivalente a 500 gramas 

Edson, espere mais uns dias, pois pode ser retenção de liquido na forma de glicogênio... Só não desiste da dieta e do cuidado!  

🍞👀😂😂😂 

Qq carboidrato a mais junto com o pão já dá diferença na balança por isso já desisti de pão a maus de dois anos, sofri mas tirei toda farinha de trigo da minha dieta👍🏻👍🏻👍🏻