在2018年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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467 千卡
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脂肪: 8.87克 | 蛋白质: 17.71克 | 碳水物: 83.59克.
早餐: Coffee with Milk, Green Tea, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 午餐: Bakers Provita, SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Herb Lite, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Onions. 小食/其他: Granny Smith Apples, Oranges. 更多的......
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1616 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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