Cheat day'i ne sıklıklıkla yapıyorsunuz arkadaşlar?
|
53.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1000 千卡
|
脂肪: 50.99克 | 蛋白质: 38.40克 | 碳水物: 95.38克.
早餐: Kavurma, Patates Kızartması, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit, Kıymalı Börek, Yeşil Zeytin. 午餐: Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|