在2018年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2927 千卡
|
脂肪: 146.45克 | 蛋白质: 141.86克 | 碳水物: 272.09克.
早餐: Армар Люкс Помело Цукаты, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Курага, Алтайский Лен Семена Льна, Champion Чернослив без Косточек, Армар Люкс Помело Цукаты, Запеканка творожная. 午餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Laime Сыр Пармезан, Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Пшено Шлифованное, Троекурово Куринная Грудка. 晚餐: Ермолино Шпикачки Городские, Ермолино Сосиски Сливочные, Ермолино Пряники Сельские, Творог 18%. 小食/其他: Ермолино Фрикадельки Мясные, Груши, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
 评论
|
|
Зими, сама в шоке. Самое интересное - КД. Не пойму ничего. Вот думаю - надолго ли?😂
2018年08月22日 会员：: Nata-Li Boiko
|
Можно предположить, что в начале кд нужно ждать отвесы у тебя) наблюдай! И поднимай калории. Ты все ещё в дефиците))!
|
|
|