在2018年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
121.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 40.79克 | 碳水物: 77.26克.
早餐: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Белебеевский. 午餐: Арбуз, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Брынза. 小食/其他: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Орехи Кешью. 更多的......
|
|
764 千卡
|
运动:
循环训练 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|