在2018年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 57.69克 | 蛋白质: 103.92克 | 碳水物: 120.38克.
早餐: Nutiva Семена Чиа, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Смешанные Овощи (Замороженные), Вастэко Хлебцы из Полбы, Вареное Яйцо. 午餐: Вастэко Хлебцы из Полбы, Индилайт Филе Бедра Индейки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 晚餐: Говядина Тушеная, Nutiva Семена Чиа, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Royal Forest Сироп Топинамбура , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Кофе Латте. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|