在2018年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
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143.7 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 48.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 94.73克 | 蛋白质: 97.52克 | 碳水物: 32.00克.
午餐: Great Value Organic Ground Flax Seed, Nutiva Organic Chia Seed, Kirkland Signature Peanut Butter, Viva Labs MCT Oil, Apothecary Whey Protein Natural Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 晚餐: Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). 小食/其他: Great Value Cashew Halves & Pieces. 更多的......
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一星期增加4.1 公斤
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