mollyallen1982的日记, 2018年08月20日

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Not bad considering all the treats I get when I visit momma!

86.0 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月20日:

1455 千卡

脂肪: 92.71克 | 蛋白质: 49.89克 | 碳水物: 109.54克. 早餐: Plain or Buttermilk Biscuits, Neese's Country Sausage. 午餐: Potato Chips, Croissant, Kroger Chicken Salad. 晚餐: Kale, Meat Loaf. 小食/其他: Vanilla Ice Creams. 更多的......

2356 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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