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Edson Camara的日记, 2018年08月20日

Ontem voltei para a academia, depois de 6 meses parado. Controlei um "pouquito" minha dieta e perdi 300 gramas.
111.3 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月20日:
1086 千卡 脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 37.65克 | 碳水物: 148.13克.   早餐: Bolo de Milho, Nescafé Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 午餐: Mandioca Cozida, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 更多的......
3209 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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Edson Camara的体重历史


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