在2018年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
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83.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 33.85克 | 蛋白质: 63.57克 | 碳水物: 128.11克.
早餐: Pão de Trigo Integral, Planta Soja, Abatanado, Fumadinho Fiambre Peito de Peru. 午餐: Melancia, Continente Cogumelos Laminados, Peito de Frango, Mimosa Nata Cremosa sem Lactose, Arroz Basmati (Cozido). 晚餐: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nutregi Iogurte sem Lactose Coco, Salutem Farinha de Linhaça Amarela. 小食/其他: Nutregi Iogurte sem Lactose Coco, Continente Equilibrio Iogurte sem Lactose Aroma Morango. 更多的......
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2814 千卡
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运动:
耙 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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