|
Итог 8 недели - 1850 кКал, вес немного вырос, зато параметры тела не изменились. С сегодняшнего дня на поддержании 1940 кКал...
|
57.7 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 70.17克 | 蛋白质: 110.69克 | 碳水物: 208.98克.
早餐: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе. 午餐: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Scitec Nutrition Арахисовая Паста, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Мука Пшеничная Высшего Сорта, Молоко 2,5%, Сыр "Голландский-Премиум", Куриное Филе, Петрушка, Яйцо, Кофе. 晚餐: Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Картофель, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Scitec Nutrition Арахисовая Паста, Речная (Улов) Плотва, 365 Льняное Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Кофе. 小食/其他: Peter Ronnen Зефир Ванильный, Лидское Квас Лидский Темный, Груша, Доппельгерц Актив Омега 3-6-9. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
интересно, слежу за вами)) калорийность поднимаете за счёт ПП продуктов?
2018年08月20日 会员：: Silver march
|
Не только, по немного пытаюсь употреблять все продукты))
2018年08月20日 会员：: scorpionchik777
|
|
|