|
недельный отпуск был шикарен 😍😂
|
53.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 99.38克 | 蛋白质: 102.37克 | 碳水物: 159.44克.
早餐: Гарнец Овсяная Мука, Myprotein Паста из Кешью, Сироп из Топинамбура Натуральный, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Мак, Банан, Яйцо. 午餐: Мороженое из тофу, Агро-Альянс Рис Рубин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Кефир 2,5%. 晚餐: Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Myprotein Impact Whey Protein, Кефир 2,5%, Банан, Творог 5%. 小食/其他: Leti Хрумченье Шоколадное с Воздушным Рисом, Яблоко, Морковь, Чудесный Край Арахис Очищенный, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|