|
вес идёт вниз несмотря на повышение углей. Экспериментирую,ТК когда ем на 150-170 углей настроение какое то вялое, возможно это связано не с этим. Но последние 2-3 дня появилось больше сил и энергии для выполнения не только тренировок,но и домашней, повседневной работы . Это притом ,что и на ночь могу съесть банан или ещё чего похуже) из минусов только то что аппетит заметно прибавился, скорее всего из-за повышения уровня сахара в крови в момент принятия быстрых углей
|
41.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 68.21克 | 碳水物: 222.49克.
早餐: Магнит Арбуз, Хлеб с Отрубями, Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. 午餐: Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Яблочное Пюре с Сахаром, Яблоко. 晚餐: Помидоры Черри, Черная Смородина, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Большая Кружка Кефир 2,5%. 小食/其他: Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|