Ranger 1966的日记, 2018年08月20日

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Guten morgen meine Lieben 🌞 hoffe ihr hattet ein schönes erholsames Wochenende 😍
Ich wünsche euch einen schönen Wochenanfang 🍀🍀🍀

90.9 公斤最近减少: 26.1 公斤. 还有: 2.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月20日:

1155 千卡

脂肪: 55.40克 | 蛋白质: 67.26克 | 碳水物: 88.62克. 午餐: Aldi Brot, Gouda oder Edamer, Spiegelei, Aldi Hinterkochschinken. 晚餐: Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Grafschafter Balance Brot . 更多的......

4022 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时和 22 分钟, Apple Health - 21 小时和 38 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

12支持者支持

Guten Morgen, dir auch einen schönen Start in die Woche.🤗

2018年08月19日会员：: BirneHelene

Guten Morgen und dir auch einen guten Wochenstart 🙋

2018年08月19日会员：: andi189

Guten Morgen Ranger, dir auch einen schönen Tag.🍀🍀🍀

2018年08月19日会员：: Levka...

Guten Morgen, lieber Wolfgang, wünsche dir einen schönen und stressfreien Tag und guten Start in die neue Woche! ☕️🙋‍♀️

2018年08月20日会员：: Steffie0102

Guten Morgen und auch Dir einen schönen Tag :-)

2018年08月20日会员：: divergenta

Guten Morgen ranger, ich wünsche Dir auch einen schönen Wochenstart 🙋

2018年08月20日会员：: MoFu27

Guten Morgen Ranger. Einen ruhigen Wochenstart wünsch ich dir.🌞🌻🙋

2018年08月20日会员：: proudmary2010


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