Panos Tabasco的日记, 2010年05月29日

Back to business.
Plus, today is my first official "turn-in-your-weekly-results" day.

106.1 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年05月29日:

1387 千卡

脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 60.91克 | 碳水物: 166.21克. 早餐: coffee sugar and milk. 午餐: strawberries, Honey, Tea (Brewed). 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), champagne, carrot soup, pasta with lobster. 更多的......

2871 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 27 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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