在2018年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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104.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2026 千卡
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脂肪: 70.71克 | 蛋白质: 77.80克 | 碳水物: 276.98克.
早餐: carmans gourmet porridge sachets, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Fresh Pork Sausage, Green Peas, Mashed Potato, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Yogurt. 小食/其他: Coffee (Instant Powder). 更多的......
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3950 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 修理 - 5 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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