在2010年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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109.1 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2935 千卡
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脂肪: 149.19克 | 蛋白质: 249.80克 | 碳水物: 109.01克.
早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Large Hamburger with Condiments and Vegetables. 晚餐: Feta Cheese, Olives, Mixed Salad Greens, Beef Steak (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Regular Beer, Pure Protein Bar. 更多的......
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4536 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 站立 - 4 小时, 举重锻炼(中等的) - 2 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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