在2018年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1797 千卡
|
脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 78.25克 | 碳水物: 237.73克.
早餐: Куриное Филе, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Кукурузная Каша на Молоке, Мандарины, Кэроб, Избенка Йогурт 2,5%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Банан, Огурец (без Кожуры), Orion Чокопай, Danone Данисимо Тирамису. 午餐: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Избенка Йогурт 2,5%, Помидоры, Сметана , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Виват Курник, Эклер, Перекресток Студень из Говядины, Лукум. 晚餐: Чай, G-Balance Айран, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 小食/其他: Чай, Большая Кружка Ряженка 4%, Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Нектарин, Магнит Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%, Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1549 千卡
|
运动:
看电视 - 45 分钟, 坐着 - 10 小时, 喂奶 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|