在2018年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 67.59克 | 碳水物: 166.04克.
早餐: Graines de Tournesol Décortiquées, Lait, Basilic, Florette Radis, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Carrefour Pain Complet. 午餐: Tomate Cuite, Huile d'Olive, Champignons, Pomme de Terre, Haricots Verts. 晚餐: Cresson, Tomates Cerises, Saumon. 小食/其他: Côte d'Or Chocolat au Lait, Thé sans Sucre, Brut de Coques Pop Corn Micro-Ondes, Pain, Carottes, Céleri. 更多的......
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1757 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 看书 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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