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PurnamaSari93
日记
2018年08月19日
PurnamaSari93的日记, 2018年08月19日
PurnamaSari93的个人资料
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在2018年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
85.4 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
40.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月19日:
933 千卡
脂肪: 19.46克 | 蛋白质: 57.92克 | 碳水物: 127.31克.
早餐:
Apel, Sari Roti Roti Isi Coklat.
午餐:
Nasi Putih, Cap Cay Kuah.
晚餐:
Ikan.
更多的......
2588 千卡
运动:
Treadmill - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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