在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3125 千卡
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脂肪: 98.11克 | 蛋白质: 188.32克 | 碳水物: 326.20克.
早餐: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Nice Morning, Danone Straggisto 0% Fragola (150Gr.). 午餐: Fichi, Lattuga, Pomodori, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. 晚餐: Vodka, Gelato, Caffè Zuccherato, Coop Cipolline, Meloni Gialli, Birra, Patate al Forno, Pecorino, San Pietro Salame tipo Napoli Piccante, Piadina Kebab. 小食/其他: Frittata di Uova, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). 更多的......
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2230 千卡
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运动:
水肺潜水 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 游泳（中度） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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