在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 74.14克 | 碳水物: 206.97克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Ovo. 午餐: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface Americana. 晚餐: Café com Açúcar, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 小食/其他: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Suco de Abacaxi. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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