在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1955 千卡
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脂肪: 94.08克 | 蛋白质: 70.87克 | 碳水物: 148.92克.
早餐: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali. 午餐: Sciropppo o Liquore, Pane Bianco, Gelato al Caffè, Senape Gialla, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Insalata Mista, Olio d'oliva, Birra. 晚餐: La Bottega del Gusto Salame Milano, Pancetta, Parma Coppa, Cademartori Quartirolo Lombardo, Pane alle Olive, Spritz. 小食/其他: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Mortadella, Gran Pavesi Cracker Salati, Aperol Spritz. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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