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💪😀
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65.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 85.62克 | 蛋白质: 145.98克 | 碳水物: 51.63克.
早餐: Morangos, Cebolas, Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Café, Ceratti Rosbife. 午餐: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Rúcula, Queijo Coalho, Bife de Carne de Vaca, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebolas, Alcatra, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. 小食/其他: Perdigão Presunto, Universal Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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