在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 135.01克 | 碳水物: 144.14克.
早餐: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 午餐: Vollkornbrötchen, Salami, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Büsch Kürbiskernbrötchen. 晚餐: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Norderland Mini Schinken Würstchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Fruchtiger Nudelsalat mit Thunfisch. 小食/其他: Krombacher Radler (Flasche). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
4,1kg sind schon weg....klasse👍
2018年08月18日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Ja, Dankeschön.... Langsam und ehrgeizig, ohne Stress und mit viel Spaß. Auch im Urlaub. Aber Montag geht erst einmal der Stress in der Praxis und der Alltag wieder los.
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