在2018年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
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68.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 55.16克 | 蛋白质: 48.91克 | 碳水物: 129.16克.
早餐: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 午餐: Ayran, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Mister No Tavuk Salata. 小食/其他: Dereotlu Poğaça, Sigara Böreği, Muzlu Pudingler. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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