|
Это будет всегда.. каждый день привес.
|
46.5 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
910 千卡
|
脂肪: 63.03克 | 蛋白质: 35.76克 | 碳水物: 128.13克.
早餐: Kerrygold Чеддер, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Масло Оливковое Лекарственное, Масло Льняное Лекарственное, Greenfield Чай Черный, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. 午餐: Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Приготовленный Яичный Белок, Рыбий Жир Лекарственный. 晚餐: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Печень Тушенная в Сметане с Луком, Картофель Молодой Варёный. 小食/其他: Баклажаны Тушеные, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Сметана , Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Pepsi Pepsi Light, Dirol Жвачка Морозная Мята. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
1到20，总共26
 评论
Нет, не всегда. В сотый раз говорю - повысишь ккал, организм выйдет из режима энергосбережения и перестанет накапливать. Не отчаивайся.
2018年08月18日 会员：: Димон the страж
|
Просто когда привес-повышать ккал не хочется совсем...😞
2018年08月18日 会员：: annasputay
|
Надо! Это как раз и поможет избежать привесов!
2018年08月18日 会员：: Димон the страж
|
а надо , я и сам скатываюсь к малому калоражу, ну а тебе надо повышать, ради твоего же блага
2018年08月18日 会员：: медовая булка
|
Мда. Постараюсь (
Почему-то у тебя привесов нет, везунчик
2018年08月18日 会员：: annasputay
|
Медовая булка, эх, попробую((
2018年08月18日 会员：: annasputay
|
Будут, 100%. Я просто хожу реально много, просто чтобы сжечь ккал. 😅
2018年08月18日 会员：: Димон the страж
|
Мне на весы смотреть даже страшно, занимаюсь саморазрушением в кровати . Ничего не хочется, ни есть, ни идти куда то
2018年08月18日 会员：: медовая булка
|
Дима, ну я тоже .. типо утром зарядка, днём шагов тысяч 15 и вечером часа 3 волейбола.. ну и пресс+преседы по 100 раз😒
2018年08月18日 会员：: annasputay
|
Медовая булка, да я тоже не хочу никуда выползать из кровати( но приходится
2018年08月18日 会员：: annasputay
|
Да нечего взвешиваться каждый день! Аня, тебе 100 раз уже это говорили, брось эту привычку
2018年08月18日 会员：: Rafaello01
|
Я не могу, потому что лучше видеть часто маленькие привесы, чем раз в неделю 800
2018年08月18日 会员：: annasputay
|
100гр жира - это 750 ЛИШНИХ ккал. (уже после переваривания пищи)это надо минимум на 3000 наесть с вашей активностью. А пока вы в диком дефиците - конечно стресс для организма. Повышать нужно и тогда ваш организм поймёт, урааа голодуха закончилась 🖖и будет тратить все. Данный факт нужно принять.
|
Милая, все будет хорошо, мы с тобой ❤❤❤
|
Ну так вообще не взвешивайся, убери эту привычку и увидишь, что ЖИЗНЬ БУДЕТ ЛУЧШЕ, ЖИТЬ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ, сама проверила.
2018年08月18日 会员：: Rafaello01
|
вместо самолюбования и бесконечного изучения каждого миллиметра своего тела, лучше фильм Освенцим посмотрите и подумайте, как бы вы этим людям в глаза смотрели и вещали о своих печалях и трудной жизни.
2018年08月18日 会员：: Виккикики
|
Тенькин, эх, спасибо! Всё таки буду повышать.. все равно и так и так привесы 😂
2018年08月18日 会员：: annasputay
|
2018年08月18日 会员：: annasputay
|
Возьми и вытащи из весов батарейки и положи их куда-нибудь
2018年08月18日 会员：: Rafaello01
|
Или 'почини' их как я — раз пять кулаком
|
|
|