在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 62.16克 | 蛋白质: 107.96克 | 碳水物: 216.03克.
早餐: Bonfesto Моцарелла Пицца 45%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Перекресток Семга, Куриная Грудка Отварная, Манная Каша на Молоке, Дикси Нектарины, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Вареное Яйцо, Избенка Йогурт 2,5%, St. Dalfour Ежевичный Джем, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кэроб. 午餐: Чай, Нектарин, Сметана , Цветная Капуста, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Эдельвейс Айран, Перловка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Любятово Гречневые Шарики, Избенка Йогурт 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Груша, Банан, Манная Каша на Молоке. 小食/其他: Активия Йогурт Питьевой, St. Dalfour Ежевичный Джем, Любятово Гречневые Шарики, Кедровый Бор Мед Натуральный , Сметана , Магнит Грейпфрут , Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Нектарин, Персики. 更多的......
|
|
1656 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 吸尘 - 15 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 站立 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|