在2018年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2399 千卡
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脂肪: 98.44克 | 蛋白质: 163.56克 | 碳水物: 224.11克.
午餐: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Rendang, Kerupuk Udang, Karedok, Jengkol, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. 晚餐: Mie Ayam, Ikan. 小食/其他: Kacang Rebus, Es Krim, Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Bika Ambon, Puding Coklat, Bakso Daging Sapi, Pentol. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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