在2018年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 36.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2387 千卡
|
脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 94.42克 | 碳水物: 297.58克.
早餐: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Armut. 午餐: Beyaz Ekmek, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yüksük Çorbası. 小食/其他: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şeftali. 更多的......
|
|
2580 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 47 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|