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Guten Morgen meine Lieben,
bin wieder aus Mannheim zurück. Und irgendwie auch ein Kilo mehr. Keine Ahnung, was mit mir gerade los ist. Mache viel Sport (war jetzt auf Dienstreise jeden Morgen 10 km joggen), habe aber auch viel Hunger (die Hormone einmal im Monat). Naja thats life. Kommen auch wieder bessere Zeiten. Lass mir jetzt mein WE dadurch nicht "versauen", steht ja heute Festwoche an. Gearbeitet wird heute nur bis 12 Uhr, gehe dann noch mit meinem Kumpel ins Fitti und danach wird gefeiert ;-). Hoffe danach kehrt mal bisschen Ruhe ein, will wieder zu meinen 52 kg, bis zum Urlaub (Ende September). Tschakka und das werde ich knallhart durchziehen!
Wünsche euch einen schönen Freitag!
LG
Eure Nizzy
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55.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 12.04克 | 蛋白质: 73.23克 | 碳水物: 85.89克.
早餐: Mispel, Aprikosen, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Magerquark. 午餐: Magerquark, Oatsome Kakaogeflüster Smoothie Bowl. 小食/其他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Monster Rehab. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
Das Hormonkilo wird genauso gehen wie es gekommen ist 😊
2018年08月17日 会员：: Rit@mine
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Guten Morgen liebe nizzy, das bekommst du wieder hin. Hab ein schönes Wochenende 👍🙋
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Das mit dem knallhart kennen wir ja schon. Nizzy Du bist echt super. Fiti ist heute auch angesagt. Ich habe echt schon wieder Muskeln aufgebaut und damit das Gewicht nach oben geschubst. Also vielleicht ist es der Sport, der das Gewicht beeinflusst hat😉Aber ist auch schnuppe, hab einen schönen Tag und feier gut ab💚
2018年08月17日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen aund ja klar schaffst du das,,,und das Kilo ist ja vermutlich eh nur Wasser vom vielen Sport Undank noch die Hormongeschichte. Vermutlich macht es einen Tag wuuuuusch und zwei Kilo sind wech 🙂👍💪
2018年08月17日 会员：: divergenta
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Du schaffst das 👍! Wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🙋♀️
2018年08月17日 会员：: Steffie0102
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Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag, und eine tolle Festwoche, die Gewitter bleiben erstmal hier also keine Angst stecke in einen Karton.🤣🤣🤣🤣😁🌴☕🍵
2018年08月17日 会员：: calpe2012
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Ihr seid so süß, vielen lieben Dank :-)
2018年08月17日 会员：: Nizzy1988
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Alles wird jut 👍🏻😃 ... viel Spaß auf der Festwoche 🤘
2018年08月17日 会员：: andreacgn
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Guten Morgen :-) Achhhhh, das purzelt schnell wieder runter ;-) Genieße das Wochenende
2018年08月17日 会员：: Strahlauge
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2018年08月17日 会员：: schockokrossi
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Hab ein schönes Wochenende 🙋🏻♀️🌻
2018年08月17日 会员：: Büffetsau
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Das bekommst du fix wieder in den Griff!!💪
Jetzt genieß erstmal das Wochenende!!!☉☉☉
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AAAAAAchhhhhh passt schon.. 1 kg kann alles Mögliche sein. Magen/Darminhalt, oder gar Muskelmasse :-)
2018年08月17日 会员：: wilfriedS
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Klar schaffst du das 💪👍Genieß das Wochenende und die Pfunde purzeln bestimmt auch schnell wieder 🌞
2018年08月17日 会员：: wuschel_75
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Nizzy, Du Powerfrau, wie ich Dich kenne, schaffst Du das! Hab' ein schönes Wochenende!
2018年08月17日 会员：: Luise Freiheit
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