Denna21408的日记, 2018年08月17日

Gut! Heute geht’s wieder 🏊🏻‍♀️... auch wenn die Motivation bedingt durch Schlafmangel echt minimal ist 🙍🏽‍♀️

75.8 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

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585 千卡

脂肪: 29.02克 | 蛋白质: 27.10克 | 碳水物: 52.46克.   早餐: Kaffee mit Milch, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. 午餐: Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch, Netto Swissli Zartli, Devina Hirtenkäse, Couscous (Gekocht). 更多的......

2044 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......