|
Доброго всем утра! 🐥
Может постараюсь сегодня наесть на 1000 калорий, но не обещаю 🙈
Пришлось сегодня рано вставать, процедуры в поликлинике с 8 до часу, надо успеть ((( пока что улучшений я не чувствую и не вижу, это очень плохо😩😪
|
46.4 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
862 千卡
|
脂肪: 31.96克 | 蛋白质: 57.37克 | 碳水物: 108.07克.
早餐: Дыня, Kerrygold Чеддер, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. 午餐: Дыня, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Масло Оливковое Лекарственное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Divella Макароны Fusilli, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. 小食/其他: Dirol Жвачка Морозная Мята, Овощное Рагу, Овощное Рагу, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Простоквашино Сметана 15%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Так быстро улучшений и не будет. Сейчас главное правильно и хорошо питаться, помочь своему организму наверстать упущенное.
|
Так курс-то всего в 10 дней((
2018年08月17日 会员：: annasputay
|
он подтолкнет твой организм к действиям. А после него ты можешь дома делать ту же зарядку. Нужно питание и физические нагрузки. Начни ходить по утрам по несколько км, или делай зарядку.
|
2018年08月17日 会员：: Димон the страж
|
Smileos, я делаю зарядку 😮 хожу не много, правда, км 5
2018年08月17日 会员：: annasputay
|
2018年08月17日 会员：: annasputay
|
|
|