|
Фффф
Сегодня уже уезжаю, завтрак не сфоткала, это уже совсем стрем: отруби с молоком и кусочек шоколада. После обеда пойду готовить кексы в дорогу, удалось сделать их менее калорийными, радует))
|
60.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 66.34克 | 碳水物: 149.89克.
早餐: Alpen Gold Oreo, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Молоко. 午餐: Простоквашино Зерновой Творог, Ламбер Сыр 50%. 晚餐: Пп кексы, Активиа Йогурт с Вишней и Чиа. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|