Meiraz的日记, 2018年08月16日

Yürüyüşü kahvaltıdan önce mi yapıyorsunuz yoksa sonra mı?Hangisi daha iyi olur?

53.7 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月16日:

546 千卡

脂肪: 20.25克 | 蛋白质: 37.95克 | 碳水物: 54.68克. 早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Yörsan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Light Yoğurt, Bizim Mutfak Domates Çorbası. 晚餐: Mercimek Çorbası, Sütaş Light Yoğurt. 更多的......

1635 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 23 小时. 更多的......

稳定体重

6支持者支持

Kahvaltı öncesi

2018年08月16日会员：: cimbomlurmn

Bence kahvaltı öncesi ama agir koşu felan degil yürüyüs

2018年08月16日会员：: ♡ -' cαηѕυ özуüяєк '- ♡

ben hem önce hem sonra yapıyorum ama sonra yaptığımda daha fazla ter kaybı oluyor vücudumun daha çok ısındığını hissediyorum

2018年08月16日会员：: grayywolff

yapmiyorum 😂

2018年08月16日会员：: zgizeme

Ben aç karnına yapıyorum döndüğümde şekersiz Türk kahvesi içiyorum

2018年08月16日会员：: zeyefest

Ben sabahları aç karnına yapamıyorum ya halim falan olmuyo anca kahvaltı yaptıktan sonra kendime geliyorum.

2018年08月17日会员：: Meiraz

Aç karnına yap , aç karnına vucut enerjıye ıhtıyac duydugundan daha fazla karb yakma isteği uyandırır. Bu da daha fazla yağ yakmanızı sağlar kesınlıkle ac karnına 😊

2018年08月17日会员：: Berat..

Deneyeceğim...

2018年08月17日会员：: Meiraz


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Meiraz的体重历史

查看完整的历史记录

Meiraz的日记, 2018年08月16日

提交评论

Meiraz的体重历史