711n4的日记, 2018年08月16日

Wooohooo, kyllä se taas tästä 😄💪🏻 Vähän on kevyellä menty tämä päivä, että saan palkita illalla itseni Ballerina-keksipaketilla 😅

66.9 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1623 千卡

脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 31.80克 | 碳水物: 259.12克.   午餐: Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Rainbow Miniluumutomaatti, Linssikeitto. 晚餐: Puhdistamo Raakasuklaa, Ballerina Vadelma. 更多的......

2293 千卡

运动: Core + palauttava kävely - 50 分钟, Bodycombat - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......