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Salut tout le monde. Je profite de ce premier post pour vous dire bon courage à tous, que ce soit dans la perte ou la prise de poids. C'est un long chemin qui demande beaucoup d'auto discipline mais le plus important est l'objectif de se sentir mieux alors ça en vaut la peine ;) Actuellement je suis en phase de stabilisation car je recherche surtout à me sentir bien dans mon corps sans culpabiliser ni me frustrer, je vise une hygiène de vie et pas une perte de poids rapide et éphémère. J'ai conscience que je n'ai plus grand chose a perdre (actuellement 55 et des brouettes) mais c'est un travail que je mène depuis bien longtemps car j'ai un passé d'enfant et ado grassouillette avec 15 kilos de plus 😥 Alors pas tjrs facile de se sentir "confiante" quand on se voit toujours comme avant. Maintenant l'appli m'aide a visualiser le travail fait et ce dont j'ai besoin pr ne pas reprendre. Bonne journée à tous 🎉
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55.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1922 千卡
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脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 265.02克.
早餐: Tropicana Jus de Clémentine. 午餐: Snickers Barre Glacée, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Auchan Crème Épaisse 7%, Auchan Emmental Râpé, Panzani Macaroni. 晚餐: Tropicana Jus de Clémentine, Panzani Macaroni, Auchan Emmental Râpé, Auchan Crème Épaisse 7%, Auchan Mousse Liegeoise. 小食/其他: Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Desperados Desperados Mojito. 更多的......
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1458 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 做爱 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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稳定体重
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