在2018年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3412 千卡
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脂肪: 72.52克 | 蛋白质: 284.15克 | 碳水物: 403.89克.
早餐: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Banana Nanica, Profit Isolate Protein Mix, Growth Supplements Albumina, Probiótica Maltodextrina, Nescau Nescau 2.0. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Carne Moída, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Quaker Cookie de Aveia Granola, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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