在2018年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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612 千卡
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脂肪: 21.58克 | 蛋白质: 32.21克 | 碳水物: 72.44克.
午餐: Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Tropeiro, Angu, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 小食/其他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mingau de Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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