在2018年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1927 千卡
|
脂肪: 67.50克 | 蛋白质: 160.14克 | 碳水物: 181.58克.
早餐: Biotech ISO Whey Protein Zero , Фундук Сушеный, Орехи Макадамии, Чернослив без Косточки , Миндаль Очищенный , Грецкие Орехи, Salutem Aveia Flocos Grossos Integral. 午餐: Огурец (с Кожурой), Хозяюшка Гречка , Мясной Кекс. 晚餐: Дорада в Духовке, Брокколи на Пару, Pingo Doce Queijo De Vaca Curado Light , Цветная Капуста на Пару. 小食/其他: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Помидоры, Dia Alface Iceberg, Мясной Кекс , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Укроп, Pingo Doce Queijo Feta, Авокадо, Continente Banana, Biotech ISO Whey Protein Zero , Яблоки (без Кожи), Молочка Творог Деревенский 2%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|