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ein kleiner Schritt für mich, aber ein großer Schritt .... ähm ... ja .. auch für mich
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119.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 77.52克 | 碳水物: 136.00克.
早餐: Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel. 午餐: gefüllte SPitzpaprika (richtig gemacht). 晚餐: Couscous (Gekocht), Tomaten, Zucchini, Möhren, Pastinaken, Orient Spezialitäten Kichererbsen. 小食/其他: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME, Veety Vegan High Protein Bar. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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