|
Откуда?!...
|
107 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2145 千卡
|
脂肪: 89.53克 | 蛋白质: 144.26克 | 碳水物: 192.96克.
早餐: Сметана 15%, Просто Мёд, Белый Город Творог 9%, Магнит Сыр Голландский 45%, Овсяноблин Лимон. 午餐: Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Троекурово Филе Грудки, Селяночка Гречневая Крупа. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Хинкали Сочинские, Champion Чернослив без Косточек, Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. 小食/其他: Свиные Фрикадельки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Matti Воздушная Пшеница с Карамелью, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
 评论
День цикла пометь) стресс? Недосып? Стул? Соленое? Может быть много причин. Просто гни свою линию)
|
Зими, почему-то только увидела твой коммент. Буду следить за этим и учитывать. Помню, что догоняла ккал вечером массой солёной рыбки и потом хлебала воду стаканами. К счастью, объёмы уходят. Вчера перед концертом обнаружила, что все три концертных платья стали велики. А из обуви вообще выпадаю.
2018年08月20日 会员：: Nata-Li Boiko
|
2018年08月26日 会员：: alina17203
|
|
|