Anna160789的日记, 2018年08月16日

在2018年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

56.6 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月16日:

1453 千卡

脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 112.47克 | 碳水物: 149.91克. 早餐: Дыня, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 午餐: Запеканка. 晚餐: Кофе Латте, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Банан, Нектарин. 小食/其他: Нектарины, Простоквашино Ряженка 3,2%. 更多的......

1447 千卡

运动: Cross Training - 10 分钟, 休息 - 17 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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